Pikantne gumbo z owocami morza i kurczakiem

Składniki

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 cebule
  • 4 łodygi selera naciowego
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1/2 łyżeczki ziaren pieprzu
  • 1 łyżka pasty pomidorowej
  • 1 łyżka mąki pszennej uniwersalnej
  • 750 ml bulionu warzywnego
  • 1 puszka pomidorów z chili z puszki
  • 250 ml soku pomidorowego
  • 1 pierś kurczaka
  • 225 g krewetek
  • 5 puszek małży
  • 2 papryki
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 1/2 łyżeczki chili w proszku
  • 1 szczypta pieprzu cayenne
  • 400 g przegrzebków
  • 225 g masła

Instrukcje

  1. Na dużej patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu. Wrzuć pokrojone cebule i łodygi selera naciowego, smaż przez około 5 minut, mieszając, aż warzywa zmiękną.
  2. Dodaj 4 ząbki czosnku, łyżeczkę oregano i pół łyżeczki ziaren pieprzu. Smaż jeszcze minutę, cały czas mieszając.
  3. Wmieszaj łyżkę pasty pomidorowej i łyżkę mąki pszennej, smaż przez kolejną minutę — mąka lekko zwiąże sos.
  4. Wlej 750 ml bulionu warzywnego, dodaj puszkę pomidorów z chili i 250 ml soku pomidorowego. Zagotuj i gotuj na średnim ogniu przez 3–5 minut. Zdejmij z ognia i całość przełóż do wolnowaru.
  5. Dodaj pierś kurczaka (możesz ją dorzucić w całości albo pokroić w kawałki), wymieszaj. Przykryj i gotuj na wysokim przez 3 godziny lub na niskim przez 6 godzin.
  6. Po tym czasie wmieszaj 225 g krewetek, małże z 5 puszek, pokrojone papryki i posiekaną natkę pietruszki. Przykryj i gotuj na wysokim jeszcze 30 minut.
  7. W tym czasie przygotuj przegrzebki: do torebki wsyp pół łyżeczki chili w proszku i szczyptę pieprzu cayenne, wrzuć 400 g przegrzebków i otrzęś, żeby równomiernie się obtaczały w przyprawach.
  8. Na patelni na średnim ogniu rozpuść 225 g masła i smaż przegrzebki przez 3–5 minut, mieszając, aż staną się nieprzezroczyste i lekko złociste.
  9. Przegrzebki przełóż do wolnowaru i dokładnie wymieszaj z resztą gulaszu.
  10. Nakładaj do misek i podawaj od razu. Jeśli ktoś lubi mocniej pikantnie, może dodać do swojej porcji kilka kropel Tabasco — danie i tak jest już całkiem wyraziste w smaku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
4 h 30 min
Kalorie
296 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Danie jednogarnkoweKurczakDróbWarzywaMięsoKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 296 kcal
Tłuszcz 12.3 g
Białko 31.1 g