Owsianka górska z masłem orzechowym z mikrofalówki

Składniki

  • 90 g płatków owsianych górskich
  • 120 ml wody

Instrukcje

  1. Wsyp 90 g płatków owsianych górskich do miski i zalej 120 ml wody. Wymieszaj.
  2. Wstaw do mikrofalówki i podgrzewaj na najwyższej mocy przez 1 minutę, a następnie zamieszaj. Kontynuuj podgrzewanie na najwyższej mocy, mieszając co 30 sekund, aż owsianka osiągnie pożądaną konsystencję — w mikrofalówce o mocy 1200 W zajmuje to łącznie około 2 minuty i 30 sekund.
  3. Dodaj masło orzechowe i dokładnie wymieszaj, aż się wchłonie. Miej na uwadze, że masło orzechowe lekko zagęści owsiankę.

Podobne przepisy

Przygotowanie
2 min
Gotowanie
3 min
Kalorie
171 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Obiad/PrzekąskiZbożaOwoceOrzechyNiski cholesterolDla dzieciZimaMikrofalado 15 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 171 kcal
Tłuszcz 9.4 g
Białko 6.7 g