Spaghetti z warzywami w sosie z parmezanem

Składniki

  • 2 łyżki skrobi kukurydzianej
  • 1 puszka (ok. 400 ml) bulionu drobiowego o niskiej zawartości sodu
  • 1 łyżeczka suszonych listków oregano
  • 2 ząbki czosnku
  • 200 g różyczek brokuła
  • 2 marchewki
  • 1 cebula słodka
  • 1 pomidor roma
  • 4 łyżki tartego parmezanu

Instrukcje

  1. W małej miseczce rozmieszaj 2 łyżki skrobi kukurydzianej z niewielką częścią bulionu — ok. 180 ml. Odstaw na bok.
  2. Do rondelka wlej pozostały bulion (ok. 220 ml) i dodaj 1 łyżeczkę suszonego oregano, 2 ząbki czosnku (przeciśnięte lub drobno posiekane), 200 g różyczek brokuła, 2 marchewki pokrojone w plasterki i 1 słodką cebulę pokrojoną w piórka. Całość zagotuj, a następnie zmniejsz ogień, przykryj i gotuj 5–8 minut, aż warzywa będą miękkie.
  3. Kiedy warzywa są gotowe, wlej odłożoną mieszankę skrobiową i mieszaj na średnim ogniu, aż sos się zagotuje i wyraźnie zgęstnieje.
  4. Zdejmij z ognia i wmieszaj pokrojonego pomidora roma.
  5. Polej sosem ugotowane spaghetti, dokładnie wymieszaj i podawaj od razu, posypując każdą porcję tartym parmezanem — użyj łącznie 4 łyżek.

Podobne przepisy

Przygotowanie
25 min
Kalorie
85 kcal
Kategoria
Spaghetti

Tagi:

Warzywado 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 85 kcal
Tłuszcz 1.9 g
Białko 5.3 g