Kurczak grillowany z cukinią i parmezanem w folii

Składniki

  • 4 piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 cukinia
  • 2 łyżki sera parmezan (tartego)
  • 1/4 opakowania sera mozzarella

Instrukcje

  1. Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury.
  2. Przygotuj cztery arkusze folii aluminiowej o wymiarach około 30x45 cm i spryskaj każdy olejem w sprayu.
  3. Na środku każdego arkusza ułóż jedną pierś z kurczaka bez kości i skóry.
  4. Na każdą pierś nałóż porcję sosu do makaronu, a następnie rozłóż plastry cukinii.
  5. Posyp każdą porcję tartym parmezanem — 2 łyżki rozdziel równomiernie między wszystkie pakieciki.
  6. Teraz szczelnie zamknij każdy pakiecik: złóż boki folii ku górze i podwójnie zagnieć górę oraz końce, zostawiając trochę miejsca w środku na cyrkulację pary.
  7. Połóż pakieciki na grillu, zamknij pokrywę i grilluj przez 15–20 minut, aż kurczak w najgrubszym miejscu osiągnie temperaturę 77°C. Pokrywa musi być zamknięta — dzięki temu kurczak równomiernie się dopiecze.
  8. Gdy pakieciki będą gotowe, ostrożnie natnij folię w kilku miejscach, żeby uwolnić parę — uważaj, bo gorąca para potrafi porządnie oparzyć.
  9. Podaj od razu: albo bezpośrednio w folii, albo wyłóż kurczaka na makaron. W obu przypadkach przed podaniem posyp porządnie serem mozzarella.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
318 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbWarzywaMięsodo 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 318 kcal
Tłuszcz 13.1 g
Białko 36.0 g