Wołowina z kukurydzą i papryką w sosie pomidorowym

Składniki

  • 450 g mielonej wołowiny
  • 1 cebula
  • 1 zielona papryka
  • 1 puszka (ok. 425 g) kukurydzy konserwowej
  • 1 puszka (ok. 400 g) krojonych pomidorów
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki czosnku w proszku

Instrukcje

  1. Na dużej patelni lub w garnku podsmaż 450 g mielonej wołowiny razem z pokrojoną cebulą, zieloną papryką i czosnkiem — tłuszcz, który się wytopi, zostaje w garnku, nie odlewaj go.
  2. Gdy mięso będzie już rumiane, dorzuć puszkę kukurydzy (ok. 425 g) i puszkę krojonych pomidorów (ok. 400 g) — obydwie razem z płynem. Dopraw łyżeczką chili w proszku, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki czosnku w proszku, wszystko dokładnie wymieszaj.
  3. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu minimum 20 minut — bez przykrycia, żeby smaki się przegryzły i całość lekko zgęstniała.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
468 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Niski cholesteroldo 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 468 kcal
Tłuszcz 19.5 g
Białko 30.7 g