Zapiekanka z kurczakiem, brokułami i serem cheddar

Składniki

  • 380 g ryżu
  • 3 różyczki brokułów
  • 6 filetów z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 280 g sera cheddar
  • 3 łyżki kwaśnej śmietany
  • 1 łyżka majonezu
  • 1/2 łyżeczki soku z cytryny
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C. Naczynie do zapiekania o wymiarach 23x33 cm delikatnie posmaruj olejem w sprayu lub natłuść pędzelkiem.
  2. Na dno naczynia wsyp równomiernie 380 g ryżu, a na nim rozłóż 3 różyczki brokułów.
  3. W dużej misce wymieszaj pokrojone filety z 6 piersi kurczaka bez kości i skóry z koncentratem zupy, 210 g sera cheddar (czyli około 3/4 całości), 3 łyżkami kwaśnej śmietany, 1 łyżką majonezu, 1/2 łyżeczki soku z cytryny, 1 łyżeczką soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Całość wyłóż na brokuły i wyrównaj powierzchnię, a następnie posyp pozostałymi 70 g sera cheddar.
  4. Wstaw do piekarnika i piecz przez około 40 minut, aż wierzch będzie złocisty, a masa zacznie bulgotać przy brzegach.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
40 min
Kalorie
403 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbSerWarzywaMięsodo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 403 kcal
Tłuszcz 21.7 g
Białko 13.1 g