Pieczone plantainy w skórce

Składniki

  • 4 dojrzałe plantainy

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  2. Ułóż plantainy w skórkach na blasze do pieczenia lub w naczyniu żaroodpornym — nie musisz nic z nimi robić, idą do pieca dokładnie tak, jak są. Piecz przez 20–25 minut, aż będą miękkie, ale uważaj, żeby ich nie rozgotować — mają być miękkie, nie papkowate.
  3. Wyjmij z piekarnika, natnij skórki wzdłuż i podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
2 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
218 kcal
Kategoria
Deser

Tagi:

Owoce tropikalneOwoceKaraibskieAfrykańskieNiskoobiałkoweWegańskieNiski cholesterolZdroweSłodkiedo 30 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 218 kcal
Tłuszcz 0.7 g
Białko 2.3 g