Wołowina z pomidorami, cebulą i ziemniakami w kuminie

Składniki

  • 1,5 łyżki pasty czosnkowej (lub 4-5 ząbków czosnku)
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki kuminu
  • 1,5 łyżeczki czarnego pieprzu mielonego
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 700 g polędwicy wołowej
  • 2 czerwone cebule
  • 1 puszka (400 g) pomidorów krojonych w kostkę
  • kolendra do smaku
  • 1-2 ziemniaki
  • 1/4 łyżeczki papryki w proszku
  • 4 łyżki oleju rzepakowego

Instrukcje

  1. Zacznij od marynaty: zmieszaj 1,5 łyżki pasty czosnkowej z 1/2 łyżeczki soli, 2 łyżkami octu ryżowego, 2 łyżkami sosu sojowego, 2 łyżkami oleju rzepakowego, 2 łyżeczkami kuminu i 1,5 łyżeczki czarnego pieprzu mielonego. Dobrze wymieszaj, aż powstanie jednolita marynata.
  2. 700 g polędwicy wołowej przełóż do jednej miski, a 2 pokrojone czerwone cebule do drugiej. Podziel marynatę równo między obie miski i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę.
  3. Rozgrzej wok na średnim ogniu, wlej odrobinę oleju i gdy będzie gorący, dodaj mięso razem z marynatą. Smaż, aż ładnie się zarumieni, a następnie dorzuć 400 g krojonych pomidorów z puszki i gotuj przez kilka minut.
  4. Teraz dodaj jalapeño, kolendrę do smaku oraz cebule razem z ich marynatą. Mieszaj powoli, żeby wszystko się dobrze połączyło, i smaż jeszcze 5 minut.
  5. W trakcie gdy całość się dusi w woku, obierz 1-2 ziemniaki, pokrój w słupki lub kostkę, posyp 1/4 łyżeczki papryki w proszku i smaż na osobnej patelni na 4 łyżkach oleju rzepakowego, aż będą złociste i miękkie. Gotowe ziemniaki dodaj do woka i wymieszaj z resztą składników.
  6. Podawaj z białym ryżem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
1 h
Gotowanie
30 min
Kalorie
470 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

StekZiemniakWarzywaMięsoPeruwiańskiePołudniowoamerykańskieBez laktozyBez jajBez...do 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 470 kcal
Tłuszcz 25.8 g
Białko 27.1 g