Owsianka z żurawiną, orzechami i marmoladą

Składniki

  • 40–50 g płatków owsianych błyskawicznych
  • 120 ml wody
  • 250 ml mleka
  • 1 łyżka marmolady
  • 1 łyżka żurawiny suszonej
  • 1 łyżka orzechów włoskich
  • rodzynki

Instrukcje

  1. Wsyp 40–50 g płatków owsianych błyskawicznych do głębokiej miski, dodaj 120 ml wody i 250 ml mleka. Dorzuć łyżkę marmolady, łyżkę suszonej żurawiny, łyżkę orzechów włoskich i garść rodzynek. Całość dobrze wymieszaj.
  2. Wstaw do mikrofalówki na 1,5 minuty — po pierwszej minucie wyjmij i energicznie zamieszaj, a potem gotuj dalej przez pozostałe 30 sekund.
  3. Podawaj od razu, ewentualnie z dodatkowym mlekiem lub jogurtem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
1 min
Gotowanie
1 min
Kalorie
226 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

AustralijskieEuropejskieNiskoobiałkoweNiski cholesterolZdroweDla dziecido 15 minutŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 226 kcal
Tłuszcz 6.1 g
Białko 4.7 g