Sałatka makaronowa z kurczakiem, winogronami i żurawiną

Składniki

  • 1 pierś kurczaka bez kości i skóry
  • 225 g makaronu kokardki (bow tie)
  • 120 g świeżego szpinaku
  • 75 g zielonych winogron
  • 75 g suszonych żurawin
  • 1/4 pęczka dymki
  • 120 g majonezu light
  • 3 łyżki przyprawionego octu ryżowego
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 1 puszka mandarynek w syropie

Instrukcje

  1. Pierś kurczaka upiecz na grillu, a gdy ostygnie, pokrój ją w kostkę lub szarpane kawałki — jak wolisz.
  2. Makaron kokardki ugotuj al dente, następnie odcedź i dwukrotnie przepłucz zimną wodą, żeby zatrzymać gotowanie i dobrze go schłodzić.
  3. W dużej misce połącz kurczaka, makaron, 120 g świeżego szpinaku, 75 g zielonych winogron, 75 g suszonych żurawin oraz pokrojoną dymkę (1/4 pęczka).
  4. W osobnej miseczce wymieszaj 120 g majonezu light, 3 łyżki przyprawionego octu ryżowego, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Gotowy dressing wlej do sałatki i dokładnie wszystko przemieszaj.
  5. Przykryj miskę i wstaw do lodówki na minimum 4 godziny, maksymalnie na całą dobę — sałatka spokojnie przegryzie się przez noc i smakuje wtedy jeszcze lepiej.
  6. Tuż przed podaniem delikatnie wmieszaj mandarynki z puszki — dodaj je na sam koniec, żeby się nie rozpadły podczas wcześniejszego mieszania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
342 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoBez laktozyBez...do 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 342 kcal
Tłuszcz 9.5 g
Białko 24.2 g