Kałamarnica smażona w sosie sojowo-imbirowym

Składniki

  • 500 g kałamarnicy
  • 2 łyżki startego imbiru
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki mirinu

Instrukcje

  1. W dużej misce wymieszaj 2 łyżki startego imbiru, 3 łyżki sosu sojowego i 2 łyżki mirinu.
  2. Dodaj 500 g kałamarnicy pokrojonej w cienkie plastry i dokładnie wymieszaj, żeby każdy kawałek pokrył się marynatą. Odstaw na 15 minut.
  3. Po tym czasie rozgrzej wok lub głęboką patelnię na bardzo wysokim ogniu, a następnie wlej olej.
  4. Wyjmij kałamarnicę z miski — marynata zostaje, nie wylewaj jej, bo za chwilę się przyda. Przełóż kałamarnicę na dobrze rozgrzaną patelnię.
  5. Smaż na dużym ogniu przez około 7 minut, energicznie mieszając. Pilnuj, żeby nie przesmażyć — zbyt długa obróbka zamieni kałamarnicę w gumę. Smaż tylko do zmiany koloru.
  6. Wlej odłożoną marynatę na patelnię i natychmiast mieszaj. Marynowane mięso lubi się przypalać, więc działaj sprawnie i nie zostawiaj go bez nadzoru ani na chwilę.
  7. Podawaj od razu z gotowanym ryżem na parze i zielonymi warzywami.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
392 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

KalmaryBez owoców morzaJapońskieAzjatyckieAustralijskieSłonedo 30 minutKuchnia elektrycznaSmażenie na wokuŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 392 kcal
Tłuszcz 17.3 g
Białko 42.4 g