Wołowe burgery z chili i serem na sałacie

Składniki

  • 370 g wołowiny górnej zrazowej
  • 4 łyżki świeżej posiekanej kolendry
  • 1 1/2 łyżki drobno posiekanej czerwonej cebuli
  • 1/2 czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 2 łyżki posiekanego zielonego chili
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1 łyżeczka kminku mielonego
  • 1/8 łyżeczki soli
  • 45 g sera Monterey Jack z pieprzem, w plasterkach
  • 60 ml soku pomidorowego
  • 1 łyżeczka skórki z limonki
  • 1 łyżka soku z limonki
  • sałata rzymska
  • 4 pomidorki koktajlowe

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik, włączając funkcję grilla (lub rozgrzej grilla zewnętrznego). Jeśli używasz piekarnika, spryskaj ruszt olejem w sprayu, żeby burgery się nie przykleiły.
  2. Wołowinę (370 g) przełóż do malaksera i zmiksuj, aż będzie drobno zmielona. Przełóż do miski i dodaj 2 łyżki posiekanej kolendry, 1,5 łyżki drobno posiekanej czerwonej cebuli, 2 łyżki posiekanego zielonego chili, 1 łyżeczkę chili w proszku, 1 łyżeczkę mielonego kminku oraz 1/8 łyżeczki soli. Mieszaj delikatnie dwoma widelcami — tylko tyle, żeby składniki się połączyły. Nadmierne wyrabianie sprawi, że burgery będą twarde.
  3. Z masy uformuj 4 równe kotlety. Ułóż je na przygotowanym ruszcie i grilluj lub piecz pod grillem w odległości około 10 cm od grzałki przez 5 minut. Następnie odwróć i grilluj kolejne 5 minut.
  4. Na koniec połóż na każdym kotlecie plastry sera Monterey Jack z pieprzem (łącznie 45 g) i trzymaj pod grillem jeszcze 1–2 minuty, aż ser ładnie się roztopi.
  5. Póki burgery się dopiekają, przygotuj sos: w małej miseczce wymieszaj rózgą 60 ml soku pomidorowego, 1 łyżeczkę skórki z limonki, 1 łyżkę soku z limonki oraz pozostałe 2 łyżki posiekanej kolendry.
  6. Na każdym z 4 talerzy ułóż porcję sałaty rzymskiej, pomidorki koktajlowe i ćwiartki czerwonej cebuli. Skrop sosem, a na wierzchu połóż gorącego burgera. Podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
235 kcal
Kategoria
Mięso

Tagi:

Bez jajBez...WiosnaLatoGrillowaniedo 30 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 235 kcal
Tłuszcz 8.7 g
Białko 26.2 g