Mielona wołowina w sosie pomidorowym z kminkiem

Składniki

  • 900 g chudej wołowiny mielonej
  • 1 cebula
  • 1 zielona papryka
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 puszka koncentratu pomidorowego (ok. 170 g)
  • 250 ml wody
  • 1 łyżka octu
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 3 łyżki cukru brązowego
  • 2 łyżeczki kminku mielonego
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu

Instrukcje

  1. Na dużej patelni rozgrzej ją na średnim ogniu i wrzuć 900 g chudej wołowiny mielonej. Smaż, często mieszając, aż mięso będzie w całości usmażone i nie będzie już różowe.
  2. Dodaj pokrojoną cebulę, zieloną paprykę i 3 ząbki czosnku. Sauté przez kilka minut — warzywa mają być miękkie, ale nie rozgotowane.
  3. W osobnej misce wymieszaj ze sobą puszkę koncentratu pomidorowego (ok. 170 g), 250 ml wody, 1 łyżkę octu, 1 łyżeczkę chili w proszku, 3 łyżki cukru brązowego, 2 łyżeczki kminku mielonego, 1 łyżeczkę oregano, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Dobrze połącz wszystkie składniki.
  4. Gotowy sos wlej na patelnię z mięsem i warzywami, całość dokładnie wymieszaj.
  5. Gotuj bez przykrycia przez około 20 minut, aż sos osiągnie pożądaną gęstość — nie przykrywaj, bo o to chodzi, żeby się zredukował i zgęstniał.
  6. Podawaj na opiekanych bułkach — jakich tylko chcesz.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
372 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Obiad/PrzekąskiMięsoDla małych dzieciDla dziecido 60 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 372 kcal
Tłuszcz 13.6 g
Białko 28.3 g