Steki z grilla w marynacie worcestershire z czosnkiem

Składniki

  • 80 ml sosu Worcestershire
  • 3 łyżki octu
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 1/2 łyżeczki soli
  • 1 1/2 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

Instrukcje

  1. W płaskim naczyniu żaroodpornym lub szklanym wymieszaj 80 ml sosu Worcestershire z 3 łyżkami octu. Dodaj 3 ząbki czosnku (przeciśnięte lub drobno posiekane), 1½ łyżeczki soli i 1½ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu. Wmieszaj dokładnie, żeby wszystko się połączyło.
  2. Włóż steki do marynaty i obróć je kilka razy, żeby dobrze się pokryły z każdej strony. Szczelnie przykryj naczynie folią spożywczą i wstaw do lodówki na 45 minut do godziny. W tym czasie co jakiś czas przewróć steki — dzięki temu marynata równomiernie wniknie w mięso.
  3. Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury. Posmaruj ruszt olejem i połóż steki. Smaż około 3 minuty z każdej strony, jeśli lubisz krwiste mięso — jeśli wolisz bardziej wysmażone, zostaw je odpowiednio dłużej na ruszcie.
  4. Gotowe steki przełóż na deskę do krojenia i przykryj luźno folią aluminiową — nie owijaj szczelnie, tylko połóż na wierzchu. Odstaw na 5 minut, żeby mięso odpoczęło i soki równomiernie się rozprowadzone przed krojeniem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
6 min
Kalorie
710 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

MięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...Latodo 15 minutLodówkaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 710 kcal
Tłuszcz 43.4 g
Białko 69.4 g