Makaron z warzywami w sosie orzechowym z limonką

Składniki

  • 60 ml bulionu drobiowego
  • 60 ml bulionu warzywnego
  • 2 łyżki kremowego masła orzechowego
  • 1-2 łyżeczki cukru brązowego
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 1/2 łyżeczki cebuli granulowanej
  • 1 porcja ugotowanego makaronu
  • 3 dymki
  • 1/4 marchewki (starta lub pokrojona w słupki)
  • 1 różyczka brokułu
  • 1 garść groszku
  • 1/2 łyżki orzeszków ziemnych
  • sezam do smaku

Instrukcje

  1. W dużym rondlu wymieszaj 60 ml bulionu drobiowego, 60 ml bulionu warzywnego, 2 łyżki kremowego masła orzechowego, 1-2 łyżeczki cukru brązowego, 1 łyżkę soku z limonki, 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego oraz 1/2 łyżeczki cebuli granulowanej. Podgrzewaj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż sos zacznie się gotować i delikatnie bulgotać — zajmie to około 2-3 minut.
  2. Wrzuć do rondla ugotowany makaron oraz przygotowane warzywa: dymkę pokrojoną w kawałki, marchewkę startą lub pokrojoną w słupki, różyczkę brokułu i garść groszku. Dokładnie wymieszaj wszystko z sosem, żeby makaron i warzywa dobrze się pokryły.
  3. Nakładaj na talerze i posyp 1/2 łyżki orzeszków ziemnych oraz sezamem do smaku. Jeśli masz ochotę, możesz dołożyć na wierzch grillowanego kurczaka — danie zyska na sytości.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
4 min
Kalorie
578 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

WarzywaNiski cholesterolDla małych dzieciZdroweDla dzieciPikantnedo 15 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 578 kcal
Tłuszcz 18.4 g
Białko 19.5 g