Tilapia smażona na maśle z limonką

Składniki

  • 6 łyżek masła niesolonego
  • 1/2 łyżeczki soli koszernej
  • 1/8 łyżeczki pieprzu czarnego
  • sok z limonki do smaku

Instrukcje

  1. Filety tilapii oprósz z obu stron 1/2 łyżeczki soli koszernej i 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu.
  2. Na nieprzywierającej patelni rozgrzej 6 łyżek masła niesolonego na średnio-wysokim ogniu, aż się rozpuści i lekko zapieni.
  3. Ułóż filety na patelni i smaż po 3 minuty z każdej strony — ryba powinna się ładnie zarumienić i łatwo odchodzić od patelni.
  4. Przed podaniem skrop filety sokiem z limonki do smaku i od razu serwuj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
2 min
Gotowanie
6 min
Kalorie
181 kcal
Kategoria
Tilapia

Tagi:

Bardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweZdroweBogato w...do 15 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 181 kcal
Tłuszcz 4.8 g
Białko 34.2 g