Owsianka z żurawiną i syropem klonowym z wolnowaru

Składniki

  • 2 litry wody
  • 180 g płatków owsianych stalowo ciętych
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 75 g suszonych żurawin
  • 60 ml syropu klonowego

Instrukcje

  1. Wlej 2 litry wody do wolnowaru o pojemności około 3 litrów. Dodaj 180 g płatków owsianych stalowo ciętych oraz 1/2 łyżeczki soli — wymieszaj krótko, żeby składniki się połączyły.
  2. Przykryj i gotuj na niskim ustawieniu przez 7–8 godzin, aż płatki będą miękkie i kremowe. Najwygodniej nastawić wieczorem i rano mieć gotowe śniadanie.
  3. Pod koniec gotowania wmieszaj 75 g suszonych żurawin oraz 60 ml syropu klonowego. Wymieszaj dokładnie i od razu podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
8 h
Kalorie
183 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaBrunchŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 183 kcal
Tłuszcz 2.7 g
Białko 6.6 g