Fasola pinto duszona z boczkiem i szynką

Składniki

  • 3 garście fasoli pinto suszonej
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego mielonego
  • 1 porcja boczku
  • szynka
  • cukier do smaku
  • woda (do przykrycia fasoli)

Instrukcje

  1. Wieczór przed gotowaniem wsyp fasolę pinto do garnka, w którym będziesz ją gotować, i zalej wodą po sam brzeg. Zostaw tak na całą noc.
  2. Rano odlej wodę i wlej świeżą — tyle, żeby sięgała mniej więcej 10 cm ponad fasolę.
  3. Dodaj boczek, szynkę, cebulę, czosnek, kmin rzymski i cukier do smaku. Całość gotuj na bardzo małym ogniu przez cały dzień — albo wrzuć do wolnowaru i zapomnij o tym do wieczora.
  4. Co jakiś czas sprawdzaj poziom wody i w razie potrzeby dolewaj — fasola nie powinna się odsłonić.
  5. Gotowość sprawdzasz palcami: weź jedną fasolkę i rozgnieć ją między kciukiem a palcem wskazującym. Jeśli miękko się rozpływa, jest gotowa. Jeśli potrzebujesz trochę więcej czasu, spokojnie — nawet lekko rozgotowana fasola na niczym nie traci, bo rozmiękniętą i tak można wykorzystać na wiele sposobów.
  6. Jeśli przydarzy Ci się przypaleć fasolę (zdarza się!), działaj szybko: natychmiast odlej zawartość do nowego garnka, wlej świeżą wodę i dorzuć surowego ziemniaka przekrojonego na pół. Gotuj dalej — ziemniak wchłonie popalony posmak. Gdy fasola będzie gotowa, po prostu wyrzuć ziemniaka i nie wspominaj nikomu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
2 min
Gotowanie
8 h
Kalorie
234 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Obiad/PrzekąskiWieprzowinaFasolaMięsoTex MexPołudniowo-zachodnie USAAmeryki PółnocnejMeksykańskieDla dzieciImprezaNa pracujący dzieńPiekarnikDo zamrażalnikaKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 234 kcal
Tłuszcz 0.8 g
Białko 14.0 g