Wieprzowina z czarną fasolą i żółtym ryżem

Składniki

  • 2 puszki czarnej fasoli
  • 1/4 łyżeczki kuminu
  • 2 łyżeczki świeżej oregano
  • 2 łyżki świeżej kolendry
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 łyżki soku z limonki
  • 450 g wieprzowiny
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 3 łyżki mąki pszennej uniwersalnej
  • 1/4 łyżeczki kuminu
  • 2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1 łyżeczka pieprzu cayenne
  • 1/4 łyżeczki cebuli w proszku
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 1 opakowanie żółtego ryżu

Instrukcje

  1. Żółty ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu — tym zajmij się na początku, żeby wszystko było gotowe mniej więcej w tym samym czasie.
  2. Czarną fasolę przygotuj w rondelku: wrzuć 2 puszki czarnej fasoli, 1/4 łyżeczki kuminu, 2 łyżeczki świeżej oregano, 2 łyżki świeżej kolendry, 3 ząbki czosnku oraz 2 łyżki soku z limonki. Doprowadź do wrzenia, a potem zmniejsz ogień i zostaw na tylnym palniku, żeby sobie spokojnie pyrkała. Od czasu do czasu zamieszaj.
  3. W tym czasie zajmij się wieprzowiną. Do dużej torebki z zamkiem wsyp 3 łyżki mąki pszennej, 1/4 łyżeczki kuminu, 2 łyżeczki suszonego oregano, 1 łyżeczkę pieprzu cayenne, 1/4 łyżeczki cebuli w proszku i 1 łyżeczkę czosnku w proszku. Wrzuć do środka 450 g wieprzowiny i porządnie wstrząśnij, żeby mięso dokładnie pokryło się mieszanką przypraw.
  4. Na ciężkiej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnio-mocnym ogniu. Wyjmij wieprzowinę z torebki i wrzuć na gorący tłuszcz. Smaż, obracając, aż mięso ładnie się przyrumieni ze wszystkich stron i będzie gotowe w środku. Gotowe kawałki przełóż na talerz i wyłącz ogień pod patelnią.
  5. Na tę samą patelnię — jeszcze ciepłą, z resztkami tłuszczu i skwarków po mięsie — wlej fasolę. Delikatnie wymieszaj, żeby wchłonęła wszystkie soki z pieczenia. To właśnie tu dzieje się cała magia smaku.
  6. Podawaj tak: na każdy talerz nałóż porcję żółtego ryżu, na wierzch wyłóż solidną chochlę czarnej fasoli, a na to ułóż kawałki wieprzowiny. Udekoruj ćwiartką limonki i gałązką kolendry. Do tego podaj chrupiące pieczywo.
  7. Gotowe — coś, co robi wrażenie, a wcale nie wymaga godzin w kuchni.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Kalorie
577 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

RyżMięsodo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 577 kcal
Tłuszcz 22.1 g
Białko 46.9 g