Curry z jagnięciną w sosie pomidorowo-jogurtowym

Składniki

  • 700 g jagnięciny bez kości
  • 2 liście laurowe
  • 2 strąki czarnego kardamonu
  • 1 laska cynamonu
  • 1 łyżeczka ziaren pieprzu
  • 10 goździków całych
  • 4 cebule
  • 1 1/2 łyżki pasty imbirowej
  • 1 główka czosnku
  • 2 zielone papryczki chili
  • sól do smaku
  • kurkuma
  • 1/2 łyżeczki kolendry mielonej
  • 2 łyżeczki cayenne (pieprzu cayenne)
  • 1 łyżeczka garam masala
  • 375 g pomidorów w kostkę
  • 250 ml jogurtu naturalnego
  • garść świeżych liści kolendry

Instrukcje

  1. Na dużej patelni lub w garnku rozgrzej olej i wrzuć liście laurowe, kardamon, laskę cynamonu, ziarna pieprzu i goździki. Smaż na średnim ogniu, aż liście zaczną skwierczeć i poczujesz wyraźny aromat przypraw.
  2. Dodaj cebulę i smaż, często mieszając, przez około 12–15 minut, aż nabierze jasnozłotego koloru. Nie spiesz się z tym krokiem — dobrze zeszklona i lekko zarumieniona cebula to podstawa głębokiego smaku tego curry.
  3. Wmieszaj pastę imbirową, czosnek i papryczę chili, a następnie dodaj jagnięcinę. Całość dopraw solą i smaż przez kolejne 20 minut, regularnie mieszając. Jeśli mięso zaczyna przywierać do dna, dolej odrobinę wody.
  4. Wsyp kurkumę, mielony kolender, cayenne i garam masala. Mieszaj przez 5 minut, dodając 2 łyżki wody — dzięki temu przyprawy się nie przypalą i równomiernie obtoczą mięso.
  5. Dorzuć pokrojone w kostkę pomidory i smaż jeszcze 5 minut, często mieszając.
  6. Wlej 950 ml wody i gotuj na małym ogniu przez ok. 15 minut, aż jagnięcina zacznie robić się miękka.
  7. Zmniejsz ogień do minimum. Jogurt dokładnie roztrzep widelcem, żeby nie było grudek, i wlewaj go do garnka powoli, cały czas mieszając — to ważne, bo gwałtowne dodanie zimnego jogurtu mogłoby go zważyć.
  8. Gotuj dalej, aż mięso będzie miękkie według Twojego gustu, a sos odpowiednio zgęstnieje.
  9. Przed podaniem posyp curry świeżymi liśćmi kolendry. Serwuj z gotowanym ryżem basmati albo z ciepłym chlebkiem naan.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
421 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

JagnięcinaMięsoAzjatyckieIndyjskieImprezaWiosnaPikantneNa pracujący dzieńKuchnia elektrycznado 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 421 kcal
Tłuszcz 34.5 g
Białko 20.6 g