Owsianka z jabłkiem, żurawiną i cynamonem

Składniki

  • 180 g płatków owsianych
  • 500 ml mleka
  • 300 ml wody
  • 1 jabłko
  • 40 g suszonych żurawin
  • 1/2 - 1 łyżki rodzynek
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • ekstrakt waniliowy do smaku
  • miód do smaku
  • syrop klonowy do smaku

Instrukcje

  1. Do średniego garnka wlej 500 ml mleka i 300 ml wody. Dodaj jabłko pokrojone w małą, cienką kostkę, 40 g suszonych żurawin oraz od pół do jednej łyżki rodzynek. Całość podgrzewaj na średnim ogniu, aż do zagotowania lub prawie zagotowania.
  2. Wsyp 180 g płatków owsianych i łyżeczkę cynamonu, po czym gotuj przez 3–5 minut, od czasu do czasu mieszając. Jeśli lubisz słodszą owsiankę, to właśnie teraz dodaj miód lub syrop klonowy — według własnego uznania.
  3. Gdy płatki są już miękkie i owsianka osiągnęła odpowiednią konsystencję, dodaj ekstrakt waniliowy do smaku i wymieszaj. Gotowe — podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
5 min
Kalorie
262 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaNiskoobiałkoweNiski cholesterolZdroweDla dziecido 15 minutŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 262 kcal
Tłuszcz 7.2 g
Białko 9.5 g