Danie z pustego przepisu z pierś

Składniki

  • 1-2 piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 łyżka ketchupu
  • 1 łyżka wody
  • 1/4 łyżeczki sosu Worcestershire
  • 1 łyżeczka pieprzu cayenne
  • 1 łyżka cukru brązowego
  • sól do smaku
  • 1 łyżeczka nasion selera
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 2 łyżki soku z cytryny

Instrukcje

  1. Piekarnik nastaw na 160°C i poczekaj, aż się nagrzeje.
  2. Piersi z kurczaka bez kości i skóry ułóż w naczyniu do zapiekania.
  3. W miseczce wymieszaj ketchup (1 łyżka), wodę (1 łyżka), sos Worcestershire (1/4 łyżeczki), pieprz cayenne (1 łyżeczka), brązowy cukier (1 łyżka), nasiona selera (1 łyżeczka), chili w proszku (1 łyżeczka) oraz sok z cytryny (2 łyżki). Dopraw solą do smaku i dokładnie połącz całość.
  4. Gotowym sosem polej kurczaka, żeby równomiernie go pokrył.
  5. Wstaw naczynie do nagrzanego piekarnika i piecz bez przykrycia przez około 2 godziny — czas może być nieco krótszy, bo piersi bez kości pieką się szybciej niż nogi. Co jakiś czas polewaj mięso sosem z dna naczynia. Nie przykrywaj, bo sos ma się stopniowo redukować i karmelizować.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
2 h
Kalorie
225 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

Udo i podudzie z kurczakaKurczakDróbMięsoZdrowePiekarnikdo 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 225 kcal
Tłuszcz 4.6 g
Białko 24.0 g