Burrito z fasolą, papryką i pomidorem

Składniki

  • 60 ml wody
  • 1 cebula
  • 1/4 zielonej papryki
  • 1/8 łyżeczki czosnku w proszku
  • 1/4 pomidora (pokrojony)
  • 1/4 łyżeczki suszonej bazylii
  • 1/4 łyżeczki oregano
  • 60 g wegańskiej fasoli refried
  • 1 tortilla pszenna
  • salsa do smaku

Instrukcje

  1. W rondelku podgrzej 60 ml wody i zeszklij na niej cebulę oraz 1/4 zielonej papryki — smaż, aż papryka będzie tak miękka, jak lubisz.
  2. Dodaj 1/8 łyżeczki czosnku w proszku, 1/4 pokrojonego pomidora, 1/4 łyżeczki suszonej bazylii i 1/4 łyżeczki oregano. Gotuj, aż pomidor się rozpadnie i zmięknie.
  3. Dorzuć 60 g wegańskiej fasoli refried i mieszaj na średnim ogniu, aż całość zacznie bulgotać.
  4. Na osobnej suchej patelni podgrzej tortillę pszenną — około 15 sekund z każdej strony. Przełóż ją na talerz.
  5. Nałóż fasolową mieszankę na środek tortilli. Złóż boki do środka (każdy mniej więcej o jedną trzecią szerokości), a następnie zwiń całość od góry do dołu. Jedz od razu, póki ciepłe!
  6. Jeśli masz ochotę, polej gotowe burrito salsą do smaku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
115 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Obiad/PrzekąskiFasolaWarzywaMeksykańskieWegańskiedo 15 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 115 kcal
Tłuszcz 2.5 g
Białko 3.4 g