Kurczak z ryżem duszony w salsie z kuminem

Składniki

  • 4 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 1/4 cebuli
  • 2 ząbki czosnku
  • 360 g ryżu
  • 350 ml salsy
  • 1/4 - 1/2 łyżeczki kuminu
  • 60 ml bulionu drobiowego
  • 250 ml wody

Instrukcje

  1. Na nieprzywierającej patelni rozgrzej olej na średnio-wysokim ogniu. Wrzuć posiekaną cebulę i czosnek, smaż przez około 4 minuty, aż staną się szkliste i miękkie.
  2. Zdejmij cebulę z czosnkiem z patelni i odłóż na bok. Na tym samym tłuszczu podsmaż kawałki kurczaka — tylko tyle, żeby lekko się zarumieniły z zewnątrz.
  3. Dorzuć z powrotem cebulę i czosnek, a następnie dodaj 350 ml salsy, kumin (od 1/4 do 1/2 łyżeczki, według uznania) i 360 g ryżu. Smaż całość, mieszając, aż płyn odparuje — zajmie to 2–3 minuty. Nie przykrywaj, bo chodzi właśnie o to, żeby nadmiar wilgoci zniknął.
  4. Wlej 60 ml bulionu drobiowego i 250 ml wody. Doprowadź do wrzenia, a potem przykryj patelnię, zmniejsz ogień do minimum i gotuj przez 20 minut, aż ryż wchłonie płyn i będzie gotowy.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
481 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Pierś z kurczakaKurczakDróbRyżMięsoNiski cholesterolZdrowePikantneSłonedo 30 minutKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 481 kcal
Tłuszcz 9.4 g
Białko 34.7 g