Kurczak smażony w sosie salsowo-musztardowym

Składniki

  • 1/2 słoika salsy
  • 60 ml musztardy Dijon
  • sok z 1 limonki
  • 6 piersi z kurczaka bez kości
  • 2 łyżki masła

Instrukcje

  1. W dużej misce (albo po prostu w szczelnym woreczku) wymieszaj połowę słoika salsy, 60 ml musztardy Dijon i sok wyciśnięty z jednej limonki. Wrzuć do tego 6 piersi z kurczaka bez kości i dobrze je obtocz w marynacie. Wstaw do lodówki na minimum 30 minut — im dłużej, tym lepiej.
  2. Kiedy kurczak się zamarynuje, wyjmij go z marynaty, ale jej nie wylewaj — przyda się za chwilę. Na dużej patelni rozgrzej 2 łyżki masła na średnim ogniu, poczekaj aż się spieni.
  3. Ułóż piersi na patelni w jednej warstwie i smaż przez 10–15 minut, obracając, żeby równomiernie się zarumienił z obu stron. Następnie wlej odłożoną marynatę i gotuj jeszcze 5–10 minut, aż kurczak będzie w pełni upieczony w środku.
  4. Przełóż gotowego kurczaka na półmisek i trzymaj w cieple. Na patelni z pozostałą marynatą zwiększ ogień do maksimum i gotuj ją przez 1 minutę — ma się zagotować i lekko zredukować. Polej tym sosem mięso, a na wierzch nałóż śmietanę kwaśną i posyp posiekaną dymką.

Podobne przepisy

Przygotowanie
45 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
298 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

Udo i podudzie z kurczakaKurczakDróbMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 298 kcal
Tłuszcz 17.7 g
Białko 31.1 g