Pikantny gulasz wołowy z fasolą i kukurydzą

Składniki

  • 450 g mielonej wołowiny
  • 1 cebula
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 1 puszka fasoli pinto w sosie chili
  • 250 ml wody
  • 1 puszka zielonych papryczek chili
  • chipsy tortilla do podania
  • 2 garście tartego sera żółtego

Instrukcje

  1. Na początku podsmaż 450 g mielonej wołowiny na patelni lub w garnku żeliwnym — porządnie, aż dobrze się zrumieni. Gdy będzie gotowa, odlej nadmiar tłuszczu.
  2. Do tego samego garnka dodaj cebulę, puszkę kukurydzy, puszkę krojonych pomidorów, puszkę fasoli pinto w sosie chili, puszkę zielonych papryczek chili oraz 250 ml wody. Wszystko razem dobrze wymieszaj.
  3. Zagotuj całość, a gdy zacznie porządnie bulgotać, zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia przez 15 minut — sos powinien się lekko zredukować i zgęstnieć.
  4. Do podania: na talerzu pokrusz chipsy tortilla, nałóż na nie solidną porcję gorącego gulaszu i posyp szczodrze tartym serem żółtym. Tyle — proste i sycące.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
282 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Danie jednogarnkoweObiad/PrzekąskiSerKukurydzaFasolaWarzywaMięsoDla dziecido 30 minutKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 282 kcal
Tłuszcz 12.5 g
Białko 17.5 g