Makaron z krewetkami, brokułem i sosem czosnkowym

Składniki

  • 10-12 ząbków czosnku
  • 450 g makaronu angel hair
  • 7 łyżek wody
  • 180 g różyczek brokułu
  • 450 g krewetek średniej wielkości
  • 1/2 łyżeczki świeżego kopru
  • 1/2 łyżeczki płatków chili
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/8 łyżeczki pieprzu

Instrukcje

  1. Zacznij od czosnku: wrzuć 10-12 ząbków do małego rondla, zalej bulionem i zagotuj. Zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj przez około 20 minut — czosnek ma być na tyle miękki, żeby dał się rozgnieść widelcem.
  2. Przełóż zawartość rondla do blendera lub malaksera i zmiksuj na gładkie puree. Odłóż na bok.
  3. W dużym garnku zagotuj wodę i wrzuć 450 g makaronu angel hair. Mieszaj od razu po wrzuceniu, żeby nitki się nie skleiły, i gotuj na dużym ogniu do pożądanej miękkości.
  4. W tym czasie rozgrzej łyżkę wody w nieprzywierającej patelni na średnim ogniu. Dodaj 180 g różyczek brokułu i cebulę, zmniejsz ogień, przykryj i duś przez 3 minuty.
  5. Dorzuć 450 g krewetek, 1/2 łyżeczki świeżego kopru oraz pozostałą łyżkę wody. Wymieszaj, z powrotem przykryj i gotuj 4-5 minut, aż krewetki staną się różowe. Zdejmij z ognia.
  6. Ugotowany makaron odcedź i wróć do garnka na bardzo małym ogniu. Dodaj puree czosnkowe i dokładnie wymieszaj, żeby makaron był równomiernie pokryty.
  7. Przełóż do garnka mieszankę krewetek z brokułem, dopraw 1/2 łyżeczki płatków chili, 1/2 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu. Całość dobrze przerzuć i od razu podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
35 min
Kalorie
199 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

WarzywaZdrowedo 60 minutKuchnia elektrycznaUrządzenie małe

Wartości odżywcze:

Kalorie 199 kcal
Tłuszcz 1.7 g
Białko 13.2 g