Gofry pełnoziarniste z miodem i syropem klonowym

Składniki

  • 240 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 3 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżeczka gałki muszkatołowej
  • 1/2 łyżeczki imbiru mielonego
  • 2 łyżki miodu
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 80 ml mleka sojowego
  • 2 łyżki margaryny
  • 1/3 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • siemię lniane mielone

Instrukcje

  1. W średniej misce wymieszaj wszystkie suche składniki: 240 g mąki pszennej pełnoziarnistej, 3 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 łyżeczkę cynamonu, 1 łyżeczkę gałki muszkatołowej i 1/2 łyżeczki imbiru mielonego.
  2. Do naczynia nadającego się do mikrofalówki wlej 80 ml mleka sojowego, dodaj 1/3 łyżeczki ekstraktu waniliowego oraz siemię lniane mielone. Podgrzej całość na najwyższej mocy przez 1 minutę.
  3. Do gorącej mieszanki mlecznej dodaj 2 łyżki margaryny, 2 łyżki miodu i 2 łyżki syropu klonowego, a następnie dokładnie zblenduj lub rozmieszaj na gładką masę.
  4. Mokre składniki wlej do suchych i delikatnie wymieszaj — tylko do połączenia, bez długiego miksowania, żeby gofry wyszły pulchne.
  5. Rozgrzej gofrownicę i piecz gofry według wskazówek swojego urządzenia, aż będą złociste i chrupiące.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
2 min
Kalorie
435 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaBez laktozyWegańskieNiski cholesterolBez jajZdroweBez...Bogato w...SłodkieBrunchMikrofalado 15 minutDla początkującychUrządzenie małeŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 435 kcal
Tłuszcz 22.2 g
Białko 13.1 g