Wołowina duszona w sosie bulionowym z cebulą

Składniki

  • 1,5–2 cebule
  • 1 kostka bulionu wołowego
  • 750 ml wody
  • 3 łyżeczki czosnku w proszku
  • 1 łyżeczka cebuli w proszku
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 2 łyżki skrobi kukurydzianej
  • 2–3 łyżki mąki pszennej
  • 2–3 łyżki wody

Instrukcje

  1. Mięso oczyść z tłuszczu i pokrój w małe kawałki, tak żeby wygodnie mieściły się na widelcu.
  2. Na dobrze rozgrzanej patelni obsmaż mięso ze wszystkich stron. Podczas smażenia posyp je 3 łyżeczkami czosnku w proszku i łyżeczką cebuli w proszku — przyprawy mają wsiąknąć w mięso, nie lecieć na koniec.
  3. W dużym garnku zagotuj 750 ml wody i rozpuść w niej kostkę bulionu wołowego. Do gotującego się wywaru dodaj posiekaną cebulę (1,5–2 sztuki) i łyżkę sosu Worcestershire.
  4. Gdy mięso jest ładnie zrumienione, przełóż je prosto do garnka z bulionem. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 45 minut do godziny — mięso ma być miękkie i rozpadające się.
  5. Kiedy mięso jest już gotowe, przygotuj zagęszczacz: wymieszaj 2 łyżki skrobi kukurydzianej i 2–3 łyżki mąki pszennej z 2–3 łyżkami zimnej wody na gładką papkę bez grudek. Wlewaj ją do garnka stopniowo, cały czas mieszając — dodawaj tyle, ile potrzebujesz, żeby sos osiągnął odpowiednią gęstość. Gotuj jeszcze kilka minut bez przykrycia, żeby sos się związał.
  6. Podawaj na maślanych jajecznych kluskach.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
292 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

RozbefMięsoBardzo niskie węglowodanyKuchnia elektrycznado 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 292 kcal
Tłuszcz 10.8 g
Białko 37.4 g