Bakłażan z ziemniakami w sosie pomidorowym z orzechami

Składniki

  • 4 ząbki czosnku
  • 30 g orzeszków ziemnych
  • 15 g orzechów nerkowca
  • 1 łyżeczka kuminu mielonego
  • 1 łyżeczka kolendry mielonej
  • 1/4 łyżeczki garam masala
  • 1/8 łyżeczki kurkumy
  • 1/4 łyżeczki chili w proszku
  • 1 łyżeczka soli
  • 400 g pomidorów kruszonych
  • 1 bakłażan
  • 3 ziemniaki
  • małe ziemniaki
  • świeża kolendra do smaku

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  2. W miseczce połącz czosnek (4 ząbki), 30 g orzeszków ziemnych, 15 g orzechów nerkowca, łyżeczkę kuminu mielonego, łyżeczkę kolendry mielonej, 1/4 łyżeczki garam masala, 1/8 łyżeczki kurkumy, 1/4 łyżeczki chili w proszku i łyżeczkę soli — wszystko razem dokładnie wymieszaj na pastę.
  3. Odłóż 2 łyżki tej mieszanki do osobnej miseczki, dodaj do niej 400 g pomidorów kruszonych, wymieszaj i odstaw na bok — to trafi do dania później.
  4. Bakłażana umyj, odetnij górę, przekrój wzdłuż na pół i natnij miąższ w kratę — dość głęboko, żeby przyprawa mogła wniknąć do środka. Ziemniaki obierz i pokrój na kawałki.
  5. Pastą przyprawową natrzyj bakłażana i ziemniaki ze wszystkich stron, żeby dobrze je pokryła.
  6. Przełóż warzywa do natłuszczonej formy do pieczenia, przykryj folią aluminiową lub pokrywką i wstaw do piekarnika na 45 minut.
  7. Po tym czasie dodaj odstawioną mieszankę pomidorową, delikatnie wymieszaj i wstaw z powrotem do piekarnika — tym razem już bez przykrycia — na kolejne 15 minut, aż ziemniaki i bakłażan będą miękkie.
  8. Przed podaniem posyp świeżą kolendrą do smaku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
650 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

ZiemniakWarzywaAzjatyckieIndyjskieBez laktozyNiskoobiałkoweWegańskieNiski cholesterolZdroweBez...Piekarnikdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 650 kcal
Tłuszcz 10.8 g
Białko 21.1 g