Marynata z cydru jabłkowego z melasą i musztardą

Składniki

  • 500 ml cydru jabłkowego
  • 110 g cukru brązowego
  • 1/4 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 1/2 łyżeczki musztardy w proszku
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka melasy

Instrukcje

  1. W misce dokładnie wymieszaj trzepaczką wszystkie składniki marynaty: 500 ml cydru jabłkowego, 110 g brązowego cukru, 1/4 łyżeczki czosnku granulowanego, 1/2 łyżeczki musztardy w proszku, łyżkę sosu Worcestershire, łyżkę oliwy z oliwek i łyżkę melasy — mieszaj, aż cukier się w miarę rozpuści.
  2. Mięso umieść w szczelnym worku strunowym, wlej marynatę, usuń z worka jak najwięcej powietrza i szczelnie zamknij. Wstaw do lodówki na 2–6 godzin — im dłużej, tym intensywniejszy smak.
  3. Po marynowaniu wyjmij mięso i usmaż lub upiecz według własnego uznania. Marynatę, którą zostawiłeś wcześniej osobno, możesz wykorzystać jako sos lub glazurę podczas obróbki termicznej.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Kalorie
235 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoNiskoobiałkoweNiski cholesterolZdrowedo 15 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 235 kcal
Tłuszcz 4.8 g
Białko 0.4 g