Papryki nadziewane jagnięciną z ryżem i kuminem

Składniki

  • 5 czerwonych papryk
  • 1,5 zielonej papryki
  • 190 g ugotowanego brązowego ryżu
  • 225 g mielonej jagnięciny
  • 3 łyżeczki soli
  • 2 ząbki czosnku
  • 1/4 łyżeczki soku z cytryny
  • 1 łyżka świeżych liści mięty
  • 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego
  • 2 łyżeczki kuminu mielonego
  • pieprz cayenne do smaku
  • bulion z kurczaka

Instrukcje

  1. Zacznij od przygotowania papryk — odetnij górki, wydrąż gniazda nasienne i pozbądź się pestek. Zarówno czerwone, jak i zieloną paprykę wrzuć do dużego garnka z osoloną wodą tak, żeby były całkowicie zanurzone.
  2. Doprowadź wodę do wrzenia, następnie przykryj garnek, zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez 5 minut. Odcedź papryki i odstaw je do góry dnem na ręczniki papierowe, żeby obciekły.
  3. Na dużej patelni na średnim ogniu podsmaż mieloną jagnięcinę razem z 2 ząbkami czosnku, aż mięso ładnie się zarumieni.
  4. Zdejmij patelnię z ognia i dodaj 1/4 łyżeczki soku z cytryny, 1 łyżkę świeżych liści mięty, 3 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego, 2 łyżeczki kuminu mielonego oraz pieprz cayenne do smaku. Wmieszaj 190 g ugotowanego brązowego ryżu i tyle bulionu z kurczaka, żeby farsz był soczysty — mniej więcej 180 ml.
  5. Napełnij papryki przygotowanym farszem, dociskając go delikatnie. Ustaw nadziane papryki pionowo w dużym garnku i wlej na dno pozostały bulion z kurczaka.
  6. Doprowadź do wrzenia, po czym zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj przez 15–20 minut, aż papryki będą miękkie, ale nadal trzymające kształt. Podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
537 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

JagnięcinaPaprykaWarzywaMięsoMarokańskieAfrykańskieBez...do 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 537 kcal
Tłuszcz 24.1 g
Białko 23.4 g