Gęsta kasza z płatkami owsianymi i ryżem

Składniki

  • 750 ml wody
  • 45 g płatków owsianych
  • 95 g kaszy jęczmiennej
  • 95 g ryżu

Instrukcje

  1. W średnim garnku zagotuj 750 ml wody.
  2. Wsyp płatki owsiane (45 g), kaszę jęczmienną (95 g) i ryż (95 g), a następnie zmniejsz ogień do minimum.
  3. Gotuj bez przykrycia przez 45 minut do godziny, co jakiś czas mieszając, aż kasza wchłonie wodę i zgęstnieje.

Podobne przepisy

Przygotowanie
0S
Gotowanie
1 h
Kalorie
490 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaWegańskieNiski cholesterolZdrowedo 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 490 kcal
Tłuszcz 4.0 g
Białko 15.6 g