Grillowany kurczak na szpadkach z kuminem i papryką

Składniki

  • 1-2 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 1/4 łyżeczki octu białego
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 1 1/2 łyżeczki papryki mielonej
  • 1 łyżeczka kuminu

Instrukcje

  1. Filety z piersi kurczaka pokrój w kostkę o boku około 2,5 cm i przełóż do miski.
  2. Wsyp do miski sól (1/2 łyżeczki), pieprz (1/2 łyżeczki), paprykę mieloną (1,5 łyżeczki) i kumin (1 łyżeczkę). Dokładnie wymieszaj, żeby każdy kawałek był równomiernie pokryty przyprawami. Następnie polej całość octem białym (1/4 łyżeczki) i jeszcze raz przemieszaj. Odstaw do marynowania na minimum 30 minut.
  3. Zamarynowane kawałki kurczaka nabijaj na szpadki — wychodzi mniej więcej 4 szpadki na osobę.
  4. Grilluj kebaby, aż kurczak będzie w pełni upieczony, ale pilnuj, żeby go nie przesuszyć. Zdejmuj z grilla od razu, gdy mięso przestanie być różowe w środku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
184 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoMarokańskieAfrykańskieBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweZdroweBez...Bogato w...Kempingdo 30 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 184 kcal
Tłuszcz 4.2 g
Białko 32.5 g