Kulki owsiane z masłem orzechowym i suszonymi owocami

Składniki

  • 180 g płatków owsianych
  • 40 g wiórków kokosowych niesłodzonych
  • 125 g masła orzechowego chrupiącego
  • 170 g miodu
  • 2 łyżki cukru brązowego
  • 40 g rodzynek
  • 20 g suszonych żurawin

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C. Płatki owsiane (180 g) i wiórki kokosowe (40 g) rozsyp równomiernie na blasze do pieczenia i wstaw do piekarnika na około 12 minut — w tym czasie dwukrotnie przemieszaj, żeby się równomiernie zarumieniły. Pilnuj, bo kokos potrafi szybko przypalić.
  2. Kiedy płatki się prażą, przygotuj masę wiążącą. W rondelku na średnim ogniu połącz 125 g chrupiącego masła orzechowego, 170 g miodu i 2 łyżki cukru brązowego. Mieszaj bez przerwy przez około 2 minuty, aż wszystko się połączy w jednolitą, gładką masę i cukier całkowicie się rozpuści.
  3. Zdejmij rondelek z ognia i dodaj do masy uprażone płatki z kokosem, a następnie 40 g rodzynek i 20 g suszonych żurawin. Dokładnie wymieszaj, żeby wszystkie składniki były pokryte masą orzechową. Odstaw na około 10 minut do lekkiego ostudzenia — masa musi dać się formować, ale nie może być już parząca.
  4. Zwilż dłonie zimną wodą i formuj z masy niewielkie kulki wielkości jednego kęsa. Wilgotne ręce to tu klucz — masa nie będzie się lepić. Gotowe kulki ułóż na talerzu lub blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i wstaw do lodówki na godzinę, żeby stężały. Przed podaniem wyjmij je około 15 minut wcześniej, żeby lekko zmiękły — dużo lepiej smakują w temperaturze pokojowej.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
254 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

DessertObiad/PrzekąskiCiastka i brownieKempingdo 60 minutdo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 254 kcal
Tłuszcz 12.0 g
Białko 6.2 g