Wołowina curry z ziemniakami i marchewką

Składniki

  • 120 g mąki pszennej uniwersalnej
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu
  • 2 łyżki masła
  • 450 g wołowiny gulaszowej
  • 1 cebula
  • 3 łyżki curry w proszku
  • 2-3 liście laurowe
  • 2 ziemniaki
  • 3 marchewki
  • 1 łyżka octu białego
  • 2 łyżki sosu sojowego

Instrukcje

  1. Wymieszaj 120 g mąki pszennej z 1/4 łyżeczki soli i 1 łyżeczką pieprzu, a następnie obtocz w tej mieszance kawałki wołowiny gulaszowej — dokładnie, ze wszystkich stron.
  2. W dużym garnku rozgrzej 2 łyżki masła i obsmaż wołowinę razem z pokrojoną cebulą na złoto-brązowy kolor.
  3. Wlej bulion wołowy, wsyp 3 łyżki curry w proszku i wrzuć 2-3 liście laurowe. Gotuj na małym ogniu przez 30 minut.
  4. Dorzuć pokrojone ziemniaki i marchewki oraz wlej 1 łyżkę octu białego. Duś bez przykrycia przez 45 minut do godziny — aż warzywa będą miękkie, a sos zgęstnieje do konsystencji gęstego gulaszy. Nie przykrywaj, bo właśnie o to chodzi, żeby płyn się redukował.
  5. Na koniec dopraw całość sosem sojowym do smaku — zacznij od 2 łyżek i oceń. Podawaj gorące na parowanym ryżu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
1 h 30 min
Kalorie
425 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

PotrawkaWarzywaMięsoAzjatyckieNiski cholesterolZdroweGotowanie na parzedo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 425 kcal
Tłuszcz 12.1 g
Białko 32.9 g