Grillowana pierś kurczaka z glazurą malinowo-musztardową

Składniki

  • 1/2 łyżki musztardy Dijon
  • 1 pierś kurczaka bez kości i skóry
  • 6 świeżych malin

Instrukcje

  1. Rozgrzej grill (gazowy lub węglowy) — wcześniej posmaruj ruszt olejem, żeby kurczak się nie przykleił. Jeśli nie masz grilla, zwykła patelnia też da radę.
  2. W małej miseczce wymieszaj dżem z 1/2 łyżki musztardy Dijon. Gotową glazurę wstaw na chwilę do lodówki.
  3. Połóż pierś kurczaka na grillu lub patelni i przykryj. Smaż na średnim ogniu przez 15–20 minut — w tym czasie raz przewróć mięso na drugą stronę i kilka razy posmaruj je glazurą malinowo-musztardową.
  4. Jeśli lubisz intensywniejszy smak, nałóż dodatkową porcję glazury tuż przed końcem smażenia.
  5. Gotowego kurczaka ułóż na talerzu i udekoruj 6 świeżymi malinami. Smacznego!

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
226 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoZdroweSłodkiedo 30 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 226 kcal
Tłuszcz 3.4 g
Białko 25.6 g