Jabłka pieczone z orzechami, porzeczkami i cynamonem

Składniki

  • 2 jabłka
  • 2 łyżki orzechów włoskich
  • 1 łyżka porzeczek suszonych
  • 1 łyżka cukru brązowego
  • 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego
  • 1 łyżeczka skórki pomarańczowej
  • 2-3 łyżki jogurtu waniliowego

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 170°C.
  2. Każde jabłko wydrąż za pomocą drążka do jabłek albo małego ostrego noża — usuń tylko gniazdo nasienne, zachowując owoc w całości. Powiększaj otwór, aż będzie miał około 2 cm średnicy.
  3. Ostrym nożem natnij skórkę jabłka dookoła, w połowie jego wysokości — to zapobiegnie pękaniu podczas pieczenia.
  4. Umieść jabłka w naczyniu żaroodpornym dobranym tak, żeby stały w nim ciasno.
  5. W miseczce wymieszaj 2 łyżki orzechów włoskich, 1 łyżkę suszonych porzeczek, 1 łyżkę cukru brązowego, 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego oraz 1 łyżeczkę skórki pomarańczowej. Dodaj 1 łyżkę soku pomarańczowego i całość dobrze połącz.
  6. Napełnij otwory w jabłkach równymi porcjami farszu, a pozostały sok pomarańczowy polej z wierzchu.
  7. Przykryj naczynie najpierw papierem do pieczenia, a następnie folią aluminiową — dzięki temu jabłka będą się dusiły we własnej parze.
  8. Piecz przez 30–40 minut, aż jabłka będą bardzo miękkie.
  9. Zdejmij folię i papier do pieczenia i wyrzuć je.
  10. Podawaj jabłka na ciepło, z 2–3 łyżkami jogurtu waniliowego.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
40 min
Kalorie
218 kcal
Kategoria
Deser

Tagi:

JabłkoOwoceAustralijskieNiskoobiałkoweNiski cholesterolZdroweBez...do 60 minutPiekarnikŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 218 kcal
Tłuszcz 6.5 g
Białko 3.5 g