Szaszłyki z łososia w glazurze musztardowo-sojowej

Składniki

  • 400 g filetu z łososia
  • 4 łyżki cukru brązowego
  • 3 łyżki musztardy Dijon
  • 4 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka octu białego

Instrukcje

  1. Filet z łososia (400 g) osusz dokładnie papierowym ręcznikiem, a następnie pokrój w kostkę o boku około 2,5 cm. Im bardziej sucha powierzchnia ryby, tym lepiej przylgnie glazura.
  2. Przygotuj glazurę: w małej miseczce wymieszaj 4 łyżki brązowego cukru, 3 łyżki musztardy Dijon, 4 łyżki sosu sojowego i 1 łyżkę białego octu. Mieszaj, aż cukier się rozpuści.
  3. Nałóż kawałki łososia na szpikulce, a następnie posmaruj je glazurą z obu stron.
  4. Grilluj lub piecz pod górną grzałką piekarnika (opcja grill) na silnym ogniu przez około 7 minut — raz przewracając i smarując dodatkową glazurą w trakcie. Łosoś jest gotowy, kiedy łatwo się rozdziela po naciśnięciu widelcem. Uważaj, żeby nie trzymać go za długo na ogniu — to delikatna ryba i bardzo szybko staje się sucha.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
7 min
Kalorie
173 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

WysokobiałkoweZdroweDla dzieciBogato w...do 30 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 173 kcal
Tłuszcz 4.6 g
Białko 21.2 g