Curry z ciecierzycą, imbirem i pomidorami

Składniki

  • 1 puszka ciecierzycy (ugotowanej lub z puszki)
  • 1 cebula
  • 1 łyżka świeżego imbiru
  • 5 ząbków czosnku
  • 1-4 łyżeczki curry w proszku
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1 pomidor
  • 2-3 łyżki oliwy z oliwek
  • woda

Instrukcje

  1. Na rozgrzanej oliwie podsmaż cebulę przez około 3 minuty, aż zmięknie i lekko się zeszkli.
  2. Dorzuć starty imbir, czosnek i curry — ja używam około 3 łyżeczek, żeby uzyskać średnią ostrość — i mieszaj przez kolejną minutę, aż aromaty się uwolnią.
  3. Wsyp ciecierzycę, dopraw solą i wlej łyżkę wody. Mieszaj i smaż przez mniej więcej minutę.
  4. Dodaj pomidory i gotuj całość przez 5 minut, delikatnie mieszając od czasu do czasu. Jeśli danie zaczyna przywierać do dna albo wygląda na zbyt suche, dolewaj po łyżce wody — nie za dużo naraz.
  5. Podawaj z chlebem płaskim i ryżem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
438 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

Danie jednogarnkoweFasolaAzjatyckieIndyjskieWegańskieNiski cholesterolPikantnedo 15 minutKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 438 kcal
Tłuszcz 16.4 g
Białko 13.0 g