Owsianka z jabłkami i cynamonem na mleku

Składniki

  • 120 ml mleka z dodatkiem śmietanki (ok. 10-12%)
  • 120 ml mleka
  • 60 ml wody
  • 1-2 jabłka
  • 60 g płatków owsianych
  • 2-3 łyżki cukru brązowego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • mleko do podania

Instrukcje

  1. W dużej misce nadającej się do mikrofalówki umieść 120 ml mleka z dodatkiem śmietanki, 60 ml wody, 120 ml mleka (część odłóż do podania), pokrojone jabłka, 60 g płatków owsianych, 2-3 łyżki cukru brązowego oraz łyżeczkę cynamonu. Zamieszaj porządnie łyżką, żeby wszystko się połączyło.
  2. Wstaw miskę do mikrofalówki i gotuj na najwyższej mocy, aż owsianka zgęstnieje i zacznie bulgotać. Raz lub dwa razy w trakcie gotowania wyjmij miskę i zamieszaj — dzięki temu płatki gotują się równomiernie i nic nie przywarnie do dna.
  3. Gotową owsiankę rozłóż do dwóch miseczek. Podawaj od razu, na gorąco lub lekko przestudzoną — polej odrobiną mleka i posyp dodatkową szczyptą cukru brązowego, jeśli lubisz słodziej.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
6 min
Kalorie
280 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

JabłkoOwoceNiskoobiałkoweNiski cholesterolZdroweDla dzieciBoże NarodzenieSłodkieBrunchMikrofalado 15 minutŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 280 kcal
Tłuszcz 8.8 g
Białko 6.3 g