Kurczak z ciecierzycą i cytryną konserwową w taginie

Składniki

  • 6 udek kurczaka bez skóry
  • 5 piersi kurczaka
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 cebule
  • 3 pomidory krojone (świeże lub z puszki)
  • 1 puszka pomidorów
  • 5 puszek ciecierzycy
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 3 łyżki miodu
  • 280 ml wrzącej wody
  • 1 szczypta nitek szafranu
  • 1/4 łyżeczki przyprawy ras el hanout
  • sól do smaku
  • 4 cytryny konserwowe
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • świeżo mielony czarny pieprz do smaku
  • 1 pęczek kolendry (świeże liście)

Instrukcje

  1. Na dnie taginu rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek i zeszklij na niej pokrojone cebule oraz posiekane 2 ząbki czosnku — bez pośpiechu, na spokojnym ogniu, żeby się delikatnie zarumieniły. Dorzuć kawałki kurczaka (6 udek bez skóry i 5 piersi) i obsmaż je ze wszystkich stron, żeby się dobrze zamknęły.
  2. W osobnym naczyniu rozpuść kostkę bulionu drobiowego w 280 ml wrzącej wody i odstaw na bok.
  3. Do taginu wsyp 1/4 łyżeczki ras el hanout, szczyptę nitek szafranu, dodaj 2 łyżki koncentratu pomidorowego i 3 łyżki miodu. Wszystko dobrze wymieszaj, żeby przyprawy równomiernie pokryły mięso.
  4. Teraz dorzuć 3 krojone pomidory (świeże lub z puszki), całą puszkę pomidorów, 5 puszek ciecierzycy oraz morele. Wlej przygotowany wcześniej bulion, dopraw solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem do smaku. Zamieszaj drewnianą łyżką, przykryj pokrywą taginu i gotuj na małym ogniu przez 2 godziny.
  5. Po tym czasie zdejmij pokrywę i dodaj cytryny konserwowe — 4 sztuki dokładnie opłucz pod zimną wodą, usuń i wyrzuć połowę miąższu z każdej, a pozostały miąższ razem ze skórką pokrój w cienkie paseczki. Wrzuć do taginu, przykryj z powrotem i gotuj jeszcze 30–45 minut, aż sos zgęstnieje, nabierze wyrazistego smaku, a mięso będzie się rozpadać przy dotknięciu.
  6. Jeśli sos w trakcie gotowania wyda ci się za gęsty lub zbyt suchy, dolej odrobinę wody albo bulionu. Jeśli za rzadki — gotuj bez pokrywy przez chwilę dłużej, aż osiągnie odpowiednią konsystencję.
  7. Podawaj bezpośrednio w podstawie taginu, posypane świeżymi listkami kolendry z całego pęczka. Do tego świeży chleb albo kuskus na parze.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
3 h
Kalorie
387 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Danie jednogarnkoweKurczakCytrynaDróbCytrusyOwoceMięsoMarokańskieAfrykańskieBez jajKoszerneBez...PikantneSłoneKuchnia elektrycznado 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 387 kcal
Tłuszcz 6.8 g
Białko 22.3 g