Granola z orzechami i suszonymi owocami z wolnowaru

Składniki

  • 450 g płatków owsianych
  • 90 g zarodków pszennych
  • 90 g wiórków kokosowych
  • 100 g cukru surowego (trzcinowego)
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 4 łyżki sezamu
  • 2 łyżki pestek słonecznika
  • orzeszki ziemne
  • orzechy włoskie
  • rodzynki
  • rodzynki sułtańskie
  • porzeczki suszone
  • wiśnie suszone

Instrukcje

  1. Wolnowar rozgrzej na wysokim ustawieniu przez 20 minut — ten krok naprawdę ma znaczenie, bo dzięki temu ziarna od razu zaczną się prażyć, a nie powoli dochodzić do temperatury.
  2. Do rozgrzanego wolnowaru wsyp 450 g płatków owsianych, 90 g zarodków pszennych, 90 g wiórków kokosowych, 100 g cukru trzcinowego, 4 łyżki sezamu oraz 2 łyżki pestek słonecznika. Dodaj orzeszki ziemne i orzechy włoskie. Wlej olej i 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego, a następnie wszystko dokładnie wymieszaj, żeby tłuszcz równomiernie pokrył ziarna.
  3. Przykryj pokrywką i gotuj na wysokim ustawieniu przez około 2 godziny. W tym czasie mieszaj raz lub dwa razy — dzięki temu muesli zarumieni się równomiernie i nie przypali przy krawędziach.
  4. Gdy czas minie, zdejmij pokrywkę i dokładnie przemieszaj całość. Teraz zostaw muesli do całkowitego ostygnięcia — koniecznie bez przykrycia, inaczej para sprawi, że granola zmięknie zamiast stać się chrupiąca.
  5. Do zimnego muesli wmieszaj suszone owoce: rodzynki, rodzynki sułtańskie, suszone porzeczki i wiśnie. Przełóż wszystko do szczelnego pojemnika — najlepiej sprawdzi się pojemnik do płatków śniadaniowych z dobrze dopasowaną pokrywką.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
328 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

WegańskieDla początkującychdo 4 godzinŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 328 kcal
Tłuszcz 12.2 g
Białko 9.1 g