Wołowina z ryżem, warzywami i serem cheddar

Składniki

  • 450 g mielonej wołowiny
  • 1 cebula
  • 1-2 ząbki czosnku
  • 1 zielona papryka
  • 250-500 ml bulionu drobiowego
  • 1 cukinia
  • 1 puszka (400 g) krojonych pomidorów
  • 250 g mrożonej kukurydzy
  • 250 g groszku
  • 280 g ryżu błyskawicznego
  • sól przyprawowa do smaku
  • 1-2 szczypty świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • 200 g startego sera cheddar

Instrukcje

  1. Na średnim ogniu rozgrzej głęboki garnek lub duży rondel (pojemność ok. 4 litrów). Wrzuć 450 g mielonej wołowiny razem z pokrojoną cebulą, czosnkiem, zieloną papryką i cukinią. Smaż, często mieszając, aż mięso dobrze się zrumieni — potem odlej nadmiar tłuszczu.
  2. Wsyp przyprawę do tacos i dokładnie wymieszaj drewnianą łyżką, żeby pokryła całe mięso.
  3. Dodaj pozostałe składniki: bulion drobiowy (250–500 ml, w zależności od tego, jak bardzo suchy jest ryż), pomidory z puszki, mrożoną kukurydzę, groszek i 280 g ryżu błyskawicznego. Całość dokładnie wymieszaj i doprowadź do wrzenia na średnim ogniu.
  4. Zmniejsz ogień do małego, przykryj garnek i gotuj przez 25 minut — aż ryż będzie miękki i wchłonie płyn.
  5. Dopraw do smaku solą przyprawową i świeżo mielonym czarnym pieprzem.
  6. Wsyp 100 g startego cheddara i wmieszaj go w potrawę, aż całkowicie się rozpuści. Następnie posyp wierzch pozostałymi 100 g sera i odstaw garnek (bez przykrycia) na 5 minut — ciepło potrawy spokojnie roztopi ser na górze.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
497 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

RyżMięsoDla dzieciPikantnedo 60 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 497 kcal
Tłuszcz 25.0 g
Białko 29.1 g