Zupa z kapustą, szynką i jabłkiem na bulionie

Składniki

  • 750 ml bulionu wołowego o niskiej zawartości sodu
  • 180 g szatkowanej zielonej kapusty
  • 2 pory, pokrojone w plasterki
  • 1 marchew, pokrojona w plasterki
  • 6 plastrów szynki, pokrojonej w kostkę
  • 1/4 łyżeczki nasion kminku
  • 1 jabłko Granny Smith, obrane i pokrojone
  • 120 ml wytrawnego białego wina
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki

Instrukcje

  1. W dużym garnku lub rondlu zagotuj 750 ml bulionu wołowego o niskiej zawartości sodu. Wrzuć 180 g szatkowanej zielonej kapusty, 2 pory pokrojone w plasterki, marchew w plasterkach, 6 plastrów szynki pokrojonej w kostkę oraz 1/4 łyżeczki nasion kminku. Zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj około 15 minut — do momentu, aż marchew będzie miękka.
  2. Dorzuć pokrojone jabłko Granny Smith i wlej 120 ml wytrawnego białego wina. Gotuj bez przykrycia przez około 3 minuty, tylko tyle, żeby jabłko lekko zmiękło, ale nie rozpadło się całkowicie.
  3. Na koniec wsyp ugotowane ziemniaki i 2 łyżki posiekanej natki pietruszki, wymieszaj i podgrzej jeszcze 2–3 minuty. Rozlej zupę równo do 4 misek i podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
146 kcal
Kategoria
Szynka

Tagi:

WieprzowinaMięsoNiski cholesterolZdroweBrunchdo 60 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 146 kcal
Tłuszcz 2.8 g
Białko 11.5 g