Sałatka z melonów i arbuza z borówkami

Składniki

  • 2 melony kantalupa
  • 2 melony miodowe
  • 2 arbuzy (lub połowa arbuza)
  • 150 g borówek amerykańskich
  • 2 łyżki cukru
  • 2 łyżki miodu
  • sok z cytryny do smaku
  • świeże listki mięty

Instrukcje

  1. Pokrój melony kantalupa, melony miodowe i arbuzy na kawałki lub kulki — jak wolisz. Przełóż wszystko do dużej miski i dodaj 150 g borówek amerykańskich.
  2. W osobnej miseczce wymieszaj 2 łyżki miodu z sokiem z cytryny do smaku i 2 łyżkami cukru, aż cukier się rozpuści. Polej tym dressingiem owoce.
  3. Delikatnie przemieszaj całość, żeby owoce równomiernie pokryły się marynatą.
  4. Przykryj miskę i wstaw do lodówki — niech się schłodzi do momentu podania.
  5. Przed serwowaniem udekoruj świeżymi listkami mięty.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Kalorie
36 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

DessertObiad/PrzekąskiJagodyMelonyOwoceNiskoobiałkoweNiski cholesterolZdroweDla dziecido 15 minutBez gotowaniaLodówkaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 36 kcal
Tłuszcz 0.1 g
Białko 0.5 g