Duszone papryki z bakłażanem i pomidorami

Składniki

  • 60 ml oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 1 bakłażan
  • 10 czerwonych papryk
  • 1 zielona papryka
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 puszki krojonych pomidorów
  • 2 liście laurowe
  • 1/2 łyżeczki tymianku
  • 1/2 łyżeczki rozmarynu
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki papryki słodkiej mielonej

Instrukcje

  1. Na dużej patelni rozgrzej 60 ml oliwy z oliwek i podsmaż pokrojoną cebulę przez około 2 minuty, aż zmięknie.
  2. Dorzuć pokrojonego bakłażana i marchewki — tu mam na myśli 10 czerwonych papryk oraz 1 zieloną paprykę pokrojone w kawałki — i smaż jeszcze 5 minut, często mieszając.
  3. Dodaj wszystkie pozostałe składniki: ząbek czosnku, 2 puszki krojonych pomidorów, 2 liście laurowe, po 1/2 łyżeczki tymianku i rozmarynu, 1/4 łyżeczki soli oraz 1/2 łyżeczki słodkiej mielonej papryki. Przykryj patelnię i gotuj na średnio-małym ogniu przez 5 minut, często mieszając. Warzywa powinny być miękkie, ale nie rozpadać się — pilnuj, żeby nie przegotować.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
246 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Danie jednogarnkoweNiskoobiałkoweWegańskieNiski cholesterolZdrowedo 30 minutKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 246 kcal
Tłuszcz 14.3 g
Białko 4.1 g