Zapiekana owsianka z jabłkami i rodzynkami

Składniki

  • 500 ml wody
  • 500 ml mleka odtłuszczonego
  • 180 g płatków owsianych
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 110 g rodzynek
  • 2 jabłka
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • 2 łyżki cukru brązowego

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  2. W naczyniu żaroodpornym połącz 500 ml wody, 500 ml mleka odtłuszczonego, 180 g płatków owsianych i 1/2 łyżeczki soli. Odstaw na 5 minut, żeby płatki lekko napęczniały.
  3. Dodaj 110 g rodzynek, 2 jabłka (pokrojone w kostkę lub cienkie plasterki), 2 łyżeczki cynamonu i 2 łyżki cukru brązowego. Całość dokładnie wymieszaj.
  4. Przykryj naczynie pokrywką lub folią aluminiową i wstaw do piekarnika na 40 minut. Na ostatnie 5 minut zdejmij przykrycie — dzięki temu wierzch lekko się zrumieni i nabierze ładniejszej konsystencji.
  5. Wyjmij z piekarnika i odczekaj jeszcze 5 minut przed podaniem. W tym czasie owsianka nieco stężeje i będzie łatwiejsza do nakładania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
55 min
Kalorie
241 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaNiskoobiałkoweNiski cholesterolZdrowedo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 241 kcal
Tłuszcz 2.2 g
Białko 7.5 g