Grillowane kotlety wieprzowe w marynacie sojowo-chili

Składniki

  • 190 ml sosu sojowego
  • 60 ml soku z cytryny
  • 250 ml sosu chili
  • 220 g cukru brązowego
  • 1/4 łyżeczki czosnku granulowanego

Instrukcje

  1. W dużej torebce strunowej wymieszaj pierwsze pięć składników. Odlej około 60 ml tej mieszanki do osobnego naczynia – to będzie baza do smarowania mięsa podczas grillowania – i wstaw do lodówki. Do reszty marynaty włóż kotlety wieprzowe, obróć je dokładnie, żeby pokryły się z każdej strony, a następnie szczelnie zamknij torebkę i wstaw do lodówki na minimum 3 godziny, a najlepiej na całą noc. W połowie czasu warto je raz obrócić.
  2. Po wyjęciu kotletów z lodówki odsącz je z marynaty i wyrzuć tę, w której się moczyły. Rozgrzej grilla do średnio-wysokiej temperatury. Grilluj kotlety pod przykryciem przez 4 minuty, następnie odwróć je na drugą stronę i posmaruj odłożoną wcześniej marynatą. Grilluj kolejne 4–7 minut, aż soki wypływające z mięsa będą klarowne.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
12 min
Kalorie
36 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

Mięsodo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 36 kcal
Tłuszcz 0.1 g
Białko 3.9 g