Owsianka na mleku z truskawkami i śmietaną

Składniki

  • 180 g płatków owsianych błyskawicznych
  • 150 g truskawek (szypułki usunięte, cienko pokrojone)
  • 430 ml mleka
  • 430 ml wody
  • 4 łyżki śmietany kwaśnej
  • 2-3 łyżki cukru brązowego
  • 1/4 łyżeczki soli

Instrukcje

  1. Truskawki masz już przygotowane — szypułki usunięte, cienko pokrojone. Przełóż je do miski, wsyp 2–3 łyżki cukru brązowego i delikatnie wymieszaj, żeby każdy plasterek pokrył się cukrem. Odstaw na bok, niech chwilę poczekają.
  2. W średnim garnku zagotuj na średnim ogniu 430 ml wody z 430 ml mleka i 1/4 łyżeczki soli. Gdy tylko płyn zacznie wrzeć, wsyp 180 g płatków owsianych błyskawicznych i zmniejsz ogień. Gotuj przez 5–6 minut, od czasu do czasu mieszając, aż płatki osiągną konsystencję, która Ci odpowiada.
  3. Rozłóż owsiankę do czterech miseczek — nie napełniaj ich po brzegi, zostaw miejsce na dodatki. Na każdą porcję nałóż łyżkę kwaśnej śmietany, a na to wyłóż jedną czwartą przygotowanych truskawek z syropem, który zdążył się zebrać na dnie miski.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
5 min
Kalorie
304 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Niski cholesterolZdrowedo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 304 kcal
Tłuszcz 9.2 g
Białko 11.0 g